家校携手，共筑成长——南阳市五中心理健康中心“连心坊”系列活动

2024年12月我校心理健康中心“家校连心坊”活动正式启动，到目前已成功举办了多次家校互动活动。每一次活动都充满了温暖与感动，让我们一起来重温那些美好的瞬间吧！

      连心坊家长沙龙第一期以“如何做好亲子沟通”为主题，通过典型案例引导家长发现亲子沟通中的核心问题，并结合萨提亚沟通模式，帮助家长重塑互动思维。活动中，家长们在真实案例中观察到亲子冲突的常见模式：例如，父母常以“控制型语言”（如“爸妈不管谁管你”“我们都是为了你好”）主导对话，导致孩子产生抵触情绪或压抑感受；部分家长因过度焦虑学业或手机使用问题，陷入情绪化沟通，甚至忽视孩子的心理需求。这些案例揭示了沟通中“指责”“讨好”“超理智”等非一致性沟通姿态的负面影响。
      通过萨提亚模式的实践，活动引导家长转向“一致性沟通”：首先，关注自身和孩子的内在感受与需求，而非单纯聚焦问题行为（如孩子拖延、情绪爆发）；其次，通过角色扮演和情境重现，练习“倾听-共情-反馈”的沟通流程，例如在冲突后以“我看到你很生气，能和我聊聊原因吗？”替代指责式提问；最后，强调家庭氛围的塑造，如夫妻关系和谐、共同制定家庭规则等，为亲子沟通提供情感支持基础。
      有效的亲子沟通需从“解决问题”转向“建立联结”，通过接纳情绪、平等对话和正向反馈，帮助孩子构建自我价值感，最终实现家庭系统的动态平衡。

      心理健康中心针对高三学生家长开展“做情绪稳定的家长”活动，助力家长用良好情绪陪伴孩子备考。
      活动先科普情绪知识，让家长认识到情绪分多种，像焦虑、喜悦等，它们源于生活各类刺激。接着阐述情绪影响：积极情绪能给孩子信心，消极情绪则易让孩子沮丧，如家长过度焦虑会让孩子压力倍增。同时强调情绪会在家庭中传染，家长的喜怒哀乐极易影响孩子状态。活动还通过故事引入情绪ABC理论，指出事件本身不直接决定情绪，对事件的看法才关键。最后，介绍了很多实用的情绪调节方法，如深呼吸、活动转移法、合理宣泄法、冥想放松法、理智调控法等。
      最后的交流讨论环节将活动推向高潮，家长们踊跃分享感悟收获。有的家长表示理解孩子不易，会更包容；有的掌握情绪调节方法，能更好应对压力；还有的反思自身不足，决定用积极心态陪伴孩子。通过此次活动，家长们对情绪有更深刻的理解，掌握调节方法，有利于营造稳定的家庭氛围，助力孩子备战高考。

      心理健康中心的教师和家长沟通了解孩子学业情况，充分了解家长核心诉求及亲子沟通。随后张老师带领着家长们一起学习了课程《如何激发孩子的学习动力》，通过现场互动，家长们互相交流心得，共同探讨如何更好的支持孩子的学习。

      父亲的格局，决定了家庭的方向；      
      母亲的情绪，决定了家庭的温度；      
      而陪伴又是最长情的告白！

      南阳市五中心理健康中心的时老师从陪伴的智慧、语言的艺术、家庭环境的创建等几个方面，详细阐述了《关系管道理论》在高考前的落实和正确运用，与会家长在满满的喜悦当中开启了学习、成长、改变之旅，对于孩子的未来，尤其是高考，家长们压力骤减、智慧倍增、不再焦虑，并且都深信:负重前行不如轻装上阵！

      活动伊始，时老师通过生动有趣的案例，深入浅出地讲解了青春期孩子的心理特点以及家长在教育过程中可能遇到的困惑。家长们纷纷表示，这些内容贴近生活，让他们对孩子的内心世界有了更深刻的理解。

      最后，活动在温馨的氛围中结束。许多家长表示，这样的活动非常有意义，希望今后能有更多机会参与其中，与学校共同助力孩子的成长。

通过这一系列家校互动连心坊活动，我们看到了家长和学生之间关系的改善，也感受到了家校合作的力量。未来，心理健康中心将继续举办更多有意义的活动，为学生的成长保驾护航，让家校携手，共同书写孩子美好的未来！